Los profesores de Voxy enseñan a estudiantes de todos los rincones del mundo, y muchos de ellos tienen una amplia experiencia trabajando de manera remota. En esta edición especial de nuestro blog, nuestros profesores comparten sus mejores tips para ayudarle a dominar la enseñanza y el trabajo remoto.
No trabajes en pijama. Mientras trabajas de manera remota, puede ser tentador combinar su vida laboral con su vida personal. Sin embargo, lo más importante que puede hacer es establecer límites claros. La forma más sencilla de comenzar a establecer límites claros en el trabajo/vida comienza con la forma en que se viste por la mañana. Michael enfatiza: “¡No trabajes en pijama!” Además, si puedes asignar un espacio independiente en tu departamento o casa donde solo estés ahí para trabajar, te sentirás mucho mejor”. – Michael B.
“Invierta en equipo, en un buen micrófono, una buena cámara, unas buenas bocinas; todo esto hará que su trabajo sea más agradable y mucho menos estresante.” – Paula G.
Aléjate de la computadora y toma un buen descanso. “Lo que a mi me gusta hacer es alejarme de la computadora si puedo, y tomar un buen descanso si es posible, leer un poco, dar un paseo… escuchar un podcast…” Haz algo que no te recuerde el trabajo. Establecer un temporizador también lo ayuda a tener en cuenta los tiempos necesarios para un descanso y esto puede ayudarle a mantenerse motivado. – Merri G.
Establece límites de tiempo y date recompensas. Para mantenerte comprometido, Amanda dice: “Intento establecer límites de tiempo para mí y recompensarme también cuando termino”. Ella sugiere que intentes trabajar en algo durante 25 minutos o durante 2 horas, luego tomas un descanso para mirar redes sociales o responder mensajes de tus amigos. Sin embargo, su única advertencia a esta regla es “tratar el día como si fuera un día normal de trabajo y limitar las distracciones como lo son las redes sociales hasta después de las 5 pm” – Amanda G.
No olvides moverte. “Si estás sentado durante 8 horas seguidas aproximadamente tu columna vertebral, tu cuello, tu cabeza y tu cuerpo tendrán dolores. Tómese un descanso de cinco a diez minutos cada hora. Muévete, estirate, haz una secuencia rápida de yoga, lo que consideres es mejor para ti. No olvides moverte incluso si estás sentado frente a la computadora, mueve tu cuello para ayudar tu cuerpo. Al moverse en un breve descanso, aunque solo sea por cinco minutos de movimiento o estiramiento, notarás que esto te ayuda a pensar con mucha más claridad, lo que te ayudará a ser mucho más productivo y creativo” – Monika L. (edited)
Se traslada menos, organiza tiempo para estudiar, cocinar, preparar la comida, hacer ejercicio o simplemente estudiar. “Sin un largo trayecto a la oficina o a algún edificio, obtendrás más horas en tu día y le ayudará a organizar a mejor su día. Una aplicación de calendario o algo tan sencillo como un cuaderno puede ayudarle a reservar tiempo para estudiar, cocinar todos los días, preparar las comidas, agendar un tiempo para hacer ejercicio, estudiar u organizar su tiempo libre para poder ver televisión porque esto te permite disfrutar del tiempo sin tener miedo de llegar a pensar que no tienes tiempo suficiente para trabajar o para alguna otra cosa importante” – Austin C. (edited)
Comuníquese con su cónyuge.“Por experiencia propia, solo puedo aconsejar del hecho de que cuando trabajas con tu esposo tienes que mantener una comunicación constante, cómo cuando vas a estar ocupado o tienen que ponerse de acuerdo con las comidas. Es maravilloso cuando cuentas con una pareja que responde positivamente” – Julie B.
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